「如果以後沒有柔道，真的沒有辦法想像會怎樣。」目前位列亞運培訓隊的國立體育大學劉子芸，曾獲113與114年全國大專校院運動會公開女生組第三級銀牌，並於115年順利摘金。從國中接觸至今，柔道已成為她生命中最無可取代的存在。 回顧這段柔道路，劉子芸自國三開始認真投入訓練。她表示，當年的全中運是她人生重要的轉捩點：「大家都以為我不會贏，只有高中教練相信我。」 這份信任讓她深刻體會到柔道的意義，並一路堅持不懈。 然而，競技之路並非總是一帆風順。前陣子因膝蓋受傷影響了亞洲盃的表現，更在今年一月國手選拔後陷入嚴重低潮。她坦言：「感覺腦袋想得出來，但身體都做不到，有一種力不從心的感覺，會不知道自己是不是真的有那麼強。」 面對無力感與自我懷疑，家人與愛犬成為她最重要的避風港。當自己被壓力吞噬，與她相伴的是一隻她最喜歡的惡霸犬，帶牠出門散步、看海，甚至是聊天傾訴。劉子芸笑著說：「我會一直把牠拖來跟我玩，雖然牠可能會不耐煩，但我就是想跟牠玩。」 而當陷入低潮時，家人也是她第一時間最想傾訴的對象，給予她「心靈上的安慰」。此外，她也提到高中母校教練不斷提醒她：「要記得自己最初的優勢，不要為了灌輸新的觀念，就忘記自己本來擁有的是什麼。」 在旁人眼中，劉子芸展現出極高的自律與韌性。國體教練侯碧燕觀察指出：「她其實自己會要求把事情做到很好，都不用教練擔心。」另一位教練蔡明諺則會在場邊針對技術細節給予提點，陪伴她突破盲點。同校的大一學妹李育彤，更將她視為學習的榜樣：「學姊真的很強，而且她是一個很正向的人。我希望能跟上腳步，有機會的話也希望可以超越學姊，走上更好的地方。」 走過受傷與低谷，劉子芸持續在柔道場上穩健前行。對於未來的長遠目標，她依然保持著一貫踏實的心態：「當然是希望在亞運能有亮眼表現，但現在就是一步一步走。」

選擇放棄練習將近10年的柔道，重回一般大學生身分的許舒晴，因為相撲又再度踏上運動賽場上發光發熱，並帶著積極以及渴望學習的心，前往日本以及不同的國際賽場。如今的她經過每一場賽事的洗禮後，都比過往的自己更加進步，她也期許在未來的賽場能奪得佳績。 「渴望」是成就她踏入相撲領域的第一步 許舒晴從小便是練柔道的選手，而初次接觸相撲是在國中，她說：「國中的自己，只要教練說什麼就去做什麼，但我渴望去嘗試不同的項目，所以不會很抗拒，反而會帶著既期待又興奮的心情去練習。」當時除了平日的練習以外，許舒晴在假日時還需要額外前往三芝練習相撲。 她認為，雖然有機會嘗試相撲很興奮，不過同時也是犧牲掉自己可以休息或出門玩樂的時間，與其他同齡選手相比，許舒晴花了比其他人更多的時間在不同專項的訓練上，但她卻不覺得討厭，反而因為「渴望」而促使她每一次訓練的動力，也持續抱持著學習之心去吸收關於不同運動種類的知識與技術。 柔道與相撲的差異性——節奏 每當親朋好友問起許舒晴柔道、相撲的不同，還有比較喜愛哪種時，許舒晴都笑著回答：「柔道是我練習長達將近10年的運動，但相撲與柔道相比我更喜歡相撲，因為相撲的比賽節奏較快，可能幾秒間就能瞬間分出勝負。」對她來說，相撲有趣的地方在於遇到危機時，會需要較快速以及敏銳的應變能力，因為勝敗僅在一剎那，所以在比賽當下能夠思考時間也較短，需要即時作出反映。 前往日本，進取相撲 相撲為日本傳統的神道儀式與體術，也是該運動種類的發源地。而在去年8月初時，許舒晴與其他選手一同前往日本進行移地訓練，透過這趟日本之旅，她看清了自己與日本當地專項選手的技術差距，也進而學習到不同的訓練方式和理念。 許舒晴舉例說：「我們前往日本移地訓練的選手，皆為柔道或者角力出身的，所以還是會習慣靠轉身技去摔，但相撲選手都是以正面衝擊和推進的力量，因此第一次與日本選手交流時有嚇到。」同時她也提及到臺灣現在較為可惜的地方為無專項教練、資源較少，所以在訓練上會較有限，因此她也格外珍惜可以在國外交流的機會。 身份的轉變，變回普通大學生 許舒晴原就讀中國文化大學技擊暨國術學系，不過在大一下學期結束後，因為自身未來規劃，轉學至真理大學運動管理學系。 她感慨地表示，當時要選擇放棄從小練到大的柔道覺得婉惜，不過在大三時，以普通大學生的身分入選相撲代表隊時，她認為機會十分可貴，心情也格外興奮，所以在時間規劃上除了兼顧打工和學業外，現階段的她還會自己利用空閒時間去健身房做肌力與體能訓練，並且協會所安排的相撲訓練也都沒有錯過，為了就是每次擁有出國比賽的機會時都能以最佳的狀態去面對，使自己更加進步。 相隔四年再次踏上國賽賽場，期待未來更好的自己 許舒晴於2019年曾代表臺灣青年組參與相撲的國際賽事，爾後再無參加任何相關訓練，直至2023年，國中時引領她進入相撲世界的余庭老師詢問要不要再次參加相撲代表隊的資格選拔，這個決定使她重拾運動選手的身份。通過選拔後，她重新以相撲選手的身分訓練及參賽，並格外珍惜這得來不易的機會，在每一次的國際賽場上都有許多的收穫。 而令許舒晴印象最深刻為2024年前往波蘭參加世界相撲錦標賽（SUMO WORLD CHAMPIONSHIPS），前後包含團體賽共比了8場，這是她第一次參與到多場次的比賽，雖然在四強賽惜敗，但她卻表示，當時心情不但沒有灰心，反而對自己的表現感到滿意。她認為此趟比賽收穫良多，在過程中看見了自己的優勢與不足，也將認知到成人組的高強度競爭，所以將不甘心化作動力，讓她邁向更好的未來和自己。

在國中一度陷入陰霾，甚至想放棄柔道的陳鵬宇，在升高中時遇到了人生路上的恩師，從發現陳鵬宇的狀態後，一路扶持著他走過低潮期、讓他重拾信心後，再次站上賽場上，『柔道』也逐漸成為畢生最愛。 經過時間的淬煉，陳鵬宇在112年全國菁英排名賽取得「雙冠軍」，面對更高級的賽場，陳鵬宇心情始終平穩，因為這是他踏入最高殿堂，讓柔道可以被更多人看見的必經過程。 「調皮」的個性引領他走向柔道，從興趣轉變成專項 在小學四年級升上五年級的暑假，陳鵬宇正式進入鄧公國小柔道隊訓練，如今回頭看這段歷程，陳鵬宇笑談表示：「當時還沒有真的認定自己就是要走柔道這條路，單純覺得很好玩。如果問我什麼時候真正喜歡上柔道，大概是國二升國三的暑假吧！」這時的他在賽場上逐漸嶄露頭角，更從成績中拾起自信，真正下定決心走柔道這條路。 恩師施佩均帶給他的一個形容詞：「負責」 「韌帶撕裂」對於體育選手來說皆是一個相當嚴重的傷勢，而陳鵬宇在進入高中的那個暑假時，也因為右膝的韌帶撕裂，沒辦法參與柔道相關的所有訓練，當時的他，也因此陷入的低潮期。施佩均教練也即時發現陳鵬宇的情緒，從中去鼓舞他、調整他的心態，慢慢地帶著他走回柔道的路上，才有現在的陳鵬宇。 陳鵬宇認為「負責」是最能形容現階段的自己的一個形容詞，努力、刻苦等這些是當選手時期中，每個人都會擁有的特質，但他覺得有這些特質的選手，並不一定會對自己本身負責。負責一詞，也是恩師施佩均所帶給他的一個體悟，高一時，遲到這件事一直都是陳鵬宇的一大問題，但陳鵬宇表示，施佩均教練並不會用責罵或懲處的方式去處理他的這個問題，反而是請他思考說怎麼解決這個問題，也從中去教導他很多的道理及對自己所做出的任何事情及選擇去「負責」，不論是好的或壞的結果。 成長的支柱，心目中的超人 在升大學前，陳鵬宇平常的生活起居，都是由阿嬤照料，也因此跟阿嬤擁有深厚的感情，對他來說阿嬤就是他的精神支柱。在家人面前的他，不太會用口語表達出自己對家人的感情，但他卻換個方式，用行動去讓阿嬤知道，他其實是有在意及在乎。「很對不起阿嬤，小的時候因為不懂事，明明知道他一個人帶我辛苦，但卻還是不體貼，長大後，慢慢地開始懂事，卻不懂得如何去表達，想跟阿嬤說一句你辛苦了，未來的我會好好孝順你，也會讓你不再那麼辛苦」，像超人般的阿嬤，扛下了許多的壓力，也不曾讓陳鵬宇看見自己傷心難過的一面。   大一新鮮人初登場全大運，為國體摘下銅牌 「穩穩地摔、把平常練習的狀態展現出來並且調整好比賽的心態」去年歷經過國際賽洗禮的陳鵬宇，在面對5月的全大運，還是既期待也同時帶有一點小緊張，雖然最後的成績不盡理想，摘下銅牌，但他從中也學習到如何在賽場上保持頭腦的清晰，去判斷賽場上的情況，也算是他在全大運一大收穫之一。 吸收上次經驗，迎戰第二度代表國家出戰 去年度的亞洲青年柔道錦標賽是陳鵬宇首次代表台灣參加國際賽，他回想起當時的心情表示：「十分的緊張，因為從來沒有接觸過這麼盛大的國際賽事」，但今年的他，又再次靠著自己的努力，拿下第二度代表台灣的去比賽的機會，這次的心情並沒有像上次一樣興奮，但他期許自己在這次的東亞柔道錦標賽中，調整好自己的狀態去挑戰各國選手，並將金牌拿下，為國爭取榮耀。

本屆全國大專校院運動會柔道一般組戰場上，不難注意到一位留著俐落平頭的選手，特殊的髮型、場上應對有道的舉止均有如寺廟的僧侶，他是輔仁大學宗教學系三年級的徐宏宜，平常除了上課和學習最喜歡的柔道之外，空閒時間還會去寺院參與佛事，是個不折不扣的斜槓青年。 談到起初接觸柔道的機緣，徐宏宜表示，國中時本想學跆拳道，但教練認為身材太矮小，才改而投入柔道訓練，在還沒接觸宗教前，總覺得柔道是個蠻力取勝的運動，沒想到這運動講求的內涵，以及對柔道的領悟、理解是永無止境的，讓他「一試成主顧」、越練越有心得和樂趣，一學就是七年，如今也還在一般組的賽場活躍。 「柔道的精神不是用蠻力摔贏對手，而是在較量中達到心靈和一的狀態、享受比賽。」徐宏宜對於柔道有一套自己獨特的見解，因此，即便他在本屆第五量級賽事敗部落敗、無緣獎牌，但對於柔道的熱忱又再次得到提升和新的體會學習，還是給予自己肯定的答案。   談起宗教和學習柔道相互的影響，徐宏宜分析：「兩者一動一靜，我也是人，比賽難免會有情緒，但宗教、禪學帶給我的安定感，是比賽裡很重要的一部分。」他提到除了落後的心境調適，在領先時，依然有助讓自己沉住氣，不將太多的情緒放在場上。 至於平時在上課、訓練、佛事間怎麼拿捏分配，徐宏宜的答案也很特別，他認為自己不是在三者之間求取均衡比例，因早晚都要處理佛事，自然而然會壓縮到其他的時間，並非在每天規律的作息顧及三者就好，而是在能力範圍能做到好的事，才叫做取得平衡。 針對全大運的目標和表現，徐宏宜也表示，自己的目標是升段，很可惜今年無法達成自己的預設，不過他也珍惜幾戰下來的經驗增值，轉念「當作一種修行」，過程即便痛苦，但為了嘗到甜美果實一切都值得，期許明年會更好，回去再加強鍛鍊身心，以新的週期與自己較量、再次迎來與對手的對決。

柔道場上揮舞著汗水，一眼望過去，有位五官深邃，炯炯有神的雙眼與亞洲人少見的落塞鬍，他是張巍逞。目前就讀國立臺灣體育運動大學競技運動學系研究所二年級，同時也是國訓中心專任教練。 柔道萌芽，從求饒到堅毅 憶起摔柔道的起源，小時候與弟弟玩遊戲時翻出一個空罐子，裡頭全是爸爸年經時摔柔道的獎牌。他吵吵鬧鬧的向媽媽說:「我也要練柔道!」因而開啟柔道人生。 身高一百八十公分的他笑笑地說:「我以前超小隻。」未發育完全的身材，使張巍逞在從前的練習中吃盡苦頭，卻也得到許多寶貴教誨。從前壓制練習時被學長使用關節技，疼痛使他拍地求饒，教練恨鐵不成鋼怒斥，「為什麼要拍地求饒，不會想辦法嗎?」教練的話深深烙印在他腦中。至今比賽被壓制時，咬緊牙根也必須脫逃贏得勝利。 相較於球類運動，技擊競技選手滿身是傷已是常態。伸出傷痕累累的雙手，他笑道:「你看，整雙手都是傷。」掙脫扭轉導致的關節變粗、緊抓道服而滿手是繭，傷痕是張巍逞苦練的勳章，卻也是痛苦的寫照。這也是巍逞媽媽一直不敢看他比賽的原因，「看到他被別人摔，眼淚就馬上落下。」媽媽心疼說道，內心全是對巍逞的擔憂。 逆風成長，困境中生存 高中成績優異的他，畢業後選擇就讀國立體育大學。但父親突如其來的中風，家庭經濟急需支撐，使他不得不放棄柔道投入警察考試。然而匆促準備下，警察落榜了。 「我什麼都沒有了。」警察落榜、被迫放棄柔道，失去重心和目標讓巍逞難以接受，多次與媽媽爭吵，他終於放下顧忌，吐露出對柔道的喜愛與無法割捨。理解兒子對柔道的熱愛後，巍逞媽媽只有與天下母親一樣的心願，「巍逞開心就好，我只希望他開心。」 得到家人支持，加上國立體育大學扎實訓練使他體能與力量大幅進步，「國高中總是想放棄，大學後卻享受辛苦。」他一直把自己屢戰屢敗的曾漢捷學長作為目標，終於在102年全國原住民族運動會決賽時，以刻苦訓練出的體能，回憶深刻的提醒著張巍逞， 「如果你想要贏一個人，你就必須做到他做不到的事。」 國體教練吳家倫看見他的心境轉變，「他剛來國體的時候常常跟我說想回家，現在的他轉變很大。」大一時練習完獨自收操、戴耳機隻身在一旁吃飯，適應國體的生活後漸漸露出開朗的個性，成為隊上的開心果；從前比賽急躁，現在則成熟冷靜，與當初當入學的他相差甚大。 幫助家計，圓夢當教練 處於選手巔峰時期的他考取研究所失利，準備放棄選手身分之際，國訓中心柔道教練劉文等伸出援手讓張巍逞進入國立臺灣體育運動大學就讀，同時擔任國訓中心專任教練，保有選手身分外也多份資助家計的薪水。 「巍逞很孝順，從不跟家裡拿錢，比賽獎金也都拿回家裡。」媽媽欣慰的說。 歷經家庭波折、選手生涯的重大轉變，「人只要有目標，就會一直努力。」張巍逞堅定地說，「夢想是回到母校東大附中當教練」，忙碌的他偶爾回家時會到學校幫忙訓練，將自己所學技巧與國際賽經歷傳承給學弟妹，同時也期盼自己再拚一次亞運，為臺灣抱回一面獎牌。

擁有深邃的輪廓配上迷人的雙眼，外型陽光且舉手投足散發著獨具明星氣質，他是柔道選手楊勇緯，目前就讀國立臺灣體育運動大學四年級，曾在2017年台北世大運奪下第五名的佳績及全大運寫下三連霸的紀錄，現今在世界柔道男子60公斤量級排名第十，持續朝東京奧運邁進。 ●啟蒙─展翅高飛 楊勇緯的柔道生涯起步甚早，兒時因母親曾是柔道選手然在哥哥楊俊霆小三時進入當時台中市后里國小體育班就讀，當時媽媽都會帶著哥哥和他一起到道館練習，楊勇緯笑說：「那時候在一旁看著媽媽這樣陪著哥哥練習，覺得很厲害然後柔道是很酷很好玩的！」這也開啟了他的柔道之路，升上小三後也隨著哥哥的腳步進入后里國小柔道隊，起初在學習柔道時楊勇緯幾乎都在學柔道最基本的護身倒法，直到即將升小四的時候，才有正式開始比較實戰的對摔練習。而人生中的第一場比賽對楊勇緯而言是挫折的，他回憶：「當時第一場比賽就輸了，難過得嚎啕大哭時，教練告訴他沒有什麼好哭的！回去再練就好。」果真好勝心就此被激發出來，小四之後拿到第一面柔道金牌，進而愛上競逐金牌的感覺。 國小畢業後進入臺中市立后里國中柔道隊，國中時期的楊勇緯也歷經一段不同於過往比賽落敗的挫折，楊勇緯表示，自己是好勝心很強的人，當時覺得不認真練習就會被別人超越，直到國三時全中運前夕，因為訓練時受傷，當時他還不甚清楚運動傷害的概念，即使受傷了也繼續訓練，只怕練習減少了就被超越，但也導致賽果不如預期，深感挫折的楊勇緯花了一段時間重新沉澱，他找出自己落敗的原因，也嘗試整理出不同的比賽面向，他笑說：「當自己想通之後，那些挫折都不算是挫折了，也讓自己在這段過程中學到更多。」 高中進入臺中市私立新民高級中學，再度與哥哥同隊一起訓練，剛上高中時楊勇緯有些許的不適應，在力量與技術上都感受到與學長們的差距，楊勇緯說：「還好有哥哥陪他一起練習及競爭，我的實力才慢慢的成長提升。」在高三時楊勇緯就與哥哥一同入選世大運培訓隊，在當時到國家訓練中心集訓的他是隊上年紀最小的，對他而言無非是高中時期最深刻的回憶。 ●築夢─享受當下 升上大學後，楊勇緯沒有特別設立目標，不局限自己而是告訴自己每一年要比一年突破現在的成績，只要持續突破就是好事。然而在2017年的亞洲青年柔道錦標賽中，楊勇緯一舉為我國奪下睽違18年的首面男子金牌，而後更在2018年的雅加達亞運鍍銅，對楊勇緯來說，好的開始就是成功的一半，亞青鍍金後他獨自前往日本訓練提升自我，不斷寫下屬於自己的柔道故事。2019年夏季在日本東京的武道館，正是東京奧運柔道項目比賽場館中，楊勇緯擊敗世界排名第一的俄羅斯選手，最終獲得世錦賽第七名。王者的對決總是精彩，這場勝利對他而言莫非是另一種肯定，不斷的向自己挑戰突破。 楊勇緯的座右銘是「享受，享受當下！」享受不論是在生活上、訓練及比賽，享受這些所有的時刻，他說：「感謝因為柔道而讓這些產生，我也是因而存在的。」他表示柔道與生活是非常相近的，自己生活的樣貌是會在比賽中也呈現出來的，比賽中所發生的，也能從生活中檢討與反省，而這些更養成楊勇緯的自律，他秉持著享受當下的精神，把握每一次的訓練的全心投入及比賽的全力以赴，讓他一步一步擁有今日的成就，除了絕對的努力，他更是還有顆不服輸的心。 ●柔道─與家人最深的鏈結 家人是楊勇緯在柔道之路上最強大的支柱及後盾，從小不論是大大小小的賽事，只要是在國內，父母一定會到場幫楊勇緯加油，在每次要出國比賽前，楊勇緯說：「爸媽在目送我啟程出發前，都會跟我比二頭肌的手勢，我就明白他們是在幫我加油。」最後，楊勇緯最為感謝的人是他的哥哥楊俊霆，在柔道項目中陪練員是很重要的一個環節，楊勇緯說：「很感謝我的哥哥成為我的陪練員，默默地付出且幫助我。」哥哥楊俊霆是屬於刀子嘴豆腐心的人，但最大希望還想讓弟弟站上頒獎台，他選擇放下身段並陪著弟弟一同度過每一個時刻。 楊勇緯把每次的挫敗當作是下一次成長的養分，他正用自己的方式讓世界看見台灣柔道，往夢想追去的人，追逐夢想可貴的是有人與你一起分享這個夢想！我們一起為排灣勇士楊勇緯加油，摔不死那就再來吧！