在棒球場上全力以赴，是國立臺灣師範大學外野手陳沐恩優異防守能力的基礎。強大的心理素質，讓他成為臺師不可或缺的支柱。八年大專棒球旅程，雖然一度因實習中斷，但沈潛一年帶來的領悟，讓他順利銜接公開組戰場。他在場外是帶給學生正向影響的教育者，在場上是讓隊友放心的定海神針，他也將繼續帶著棒球場上的回憶與養分，穩穩地接住未來人生賽場上的每一顆飛球。

陳沐恩與棒球的緣分，緣起於幼稚園中班時阿伯送給他和弟弟的棒球手套。由於國小和國中就讀的學校都沒有棒球隊，為了一圓打棒球的夢想，陳沐恩將學業成績頂尖的乙組棒球強權——新竹高中，設定為升學的第一志願。
如願考上竹中後，在兼顧繁重課業之餘，迎接他的是極度嚴格的球隊訓練。對此陳沐恩回憶道：「高一剛入隊得先練一個月的體能，完全不能碰球，撐過去後才能一起打球。」這段魔鬼訓練的日子，不僅為他打下扎實的基礎，更磨練了他在球場上的心智。隨後他不僅站穩先發腳步，更在高三那年參與北中南桃四聯明星賽，一舉獲選為大會MVP。

陳沐恩自106學年度開始披上臺師戰袍，展開UBL之旅。其中在110學年度交手實踐大學的北區排名賽，更是讓陳沐恩至今難忘；在最後一局的關鍵時刻，他選到保送上壘，接著連續盜上二、三壘，並奮力跑回追平分。隨後，對手更是發生了戲劇性的「再見失誤」，讓臺師大驚險收下勝利，成為他們最終拿下北區冠軍的重要關鍵，他也在該學年度帶領球隊拿下一般組全國第五的殊榮。而就讀臺師心輔系的陳沐恩在該年決定暫別球場，前往中和國中進行教育實習。

110學年度臺師奪下全國第五。圖/陳沐恩提供

離開球場的那一年，陳沐恩有很深的感觸。11月的備賽期和聯賽賽季，成為了他每年的例行公事，但在實習的這年，他放下球棒和手套，待在教室裡和學生度過，讓他感到很不習慣，不過也得到很多不一樣的想法。

「大專聯賽就像學校一樣，有上、下學期，也有固定的時程表。」實習結束回到球場後，陳沐恩學會用「階段性」的眼光來看待漫長的賽季。他意識到，帶領球隊就如同經營一個班級，當有明確的長期規劃時，就能清楚知道球隊在每個階段該專注的任務，而不是只看眼前的輸贏。這份跳脫球員視角的「經營感」，正是輔導老師的經驗帶給他在球場上最特別的禮物。

實習結束後，陳沐恩繼續就讀臺師的體育與運動科學研究所，因參賽規則陳沐恩轉戰公開二戰場，也成為臺師公開二級的主力外野手。對陳沐恩來說每次站上打擊區，面對公開二級賽場上能力更強的投手，都是不同的挑戰。身為基督徒的陳沐恩除了在打擊前默禱外，他還會給自己一個明確的正向目標。陳沐恩分享道：「『不是告訴自己絕對不能被三振，而是告訴自己面對速球，要提早準備、扎實地把球擊出去。』這正是他將學過的諮商技巧：『焦點解決（SFBT）』，完美應用在球場上的最佳例子。」

陳沐恩除了以個人表現作為球隊表率，當學弟在場上遇到困難時，他也會運用「焦點解決」來幫助大家。技術上的指導就交給教練，身為學長就多和學弟溝通、給予鼓勵，讓學弟們正向思考，專注在「確實擊球」和「把球投進手套」這些具體的任務上。

這份安定軍心的力量，出自陳沐恩身為教育者的溫柔。「因為未來想當老師，所以在場上我會更常去提醒大家。」談到未來的職涯規劃，陳沐恩堅定地表示將繼續朝著老師的道路前進。對他而言，「當老師想要改變學生、帶給學生正向影響」的心情，就如同「身為學長想要帶給學弟成長」的期盼，兩者如出一轍。

隨著畢業季即將到來，陳沐恩將正式褪下長達八年的學生棒球員身分。談到未來的職涯規劃，他表示將會繼續朝著「老師」的道路前進。這八年來在紅土場上經歷的高低起伏，以及帶領團隊所練就的抗壓性與心理韌性，都將化作他未來在職場上面對學生時最寶貴的養分。

即使未來不再天天穿著球衣，但這段熱血的青春棒球歲月，已成為他生命中不可抹滅的回憶。相信無論未來面對什麼樣的挑戰，陳沐恩都能像在鎮守外野那般，張開手套，穩穩地接住人生賽場上的每一顆飛球。