蔡鎮嶽在109學年度攻下自己生涯新高13分。圖/蔡鎮嶽提供
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誤打誤撞愛上籃球 高師蔡鎮嶽期望坐穩一級舞台

來自屏東、身高197公分,國立高雄師範大學三年級中鋒蔡鎮嶽,高中以前從未受正規籃球隊訓練,高中三年從一位籃球菜鳥蛻變成禁區好手,並被列入UBA公開一級傳統強權高雄師大徐耀輝教練的培養名單,在109學年度獲足夠的上場時間,對決輔仁大學更攻下UBA一級生涯新高13分。 高中隊友情同手足  3對3鬥牛伴成長 蔡鎮嶽高中就讀屏東縣東港高中,當時完全中學剛成立,班級數少,也未有體育班。高一時籃球隊成立僅能打高中乙級聯賽,以前未受正規籃球訓練的他,對於籃球認識不深,在同班同學的呼朋引伴下加入籃球隊。「高中除了練球,有時雖然都被操體能操到很累,但每次練完球一起吃飯、讀書,很多時候都是和球隊的人膩在一起,他們簡直快變成我家人了!但也因為這樣,球隊給我一個像家的歸屬感。」蔡鎮嶽的人生於此刻真正愛上籃球,從沒有籃球到充滿籃球,他也十分感謝高中時期的隊友帶他走進前所未有的團體生活。 「讓我成長最多的是高中三年參加很多3對3鬥牛賽,這讓我從中學到很多進攻技巧,也讓我慢慢跟上練球強度。」蔡鎮嶽表示,參加鬥牛雖沒有特別亮眼的成績,但他認為參加比賽不一定是為了名次,而是能夠在每一場比賽學會觀察對手,從「快節奏」的鬥牛賽中提高自己的進攻效率,並在賽後檢討跟吸收比賽經驗,是高中階段球技成長快速的最大原因。三年累積下來的經驗,使他考大學時被公開一級常勝軍高雄師大徐耀輝教練相中,就此展開公開一級旅程。 踏入一級即震撼教育  熬過試煉成就太極龜隊員 有別於其他公開一級學校,高雄師大的打法需要龐大的體能訓練,才能發揮過往強調「轉換快攻」的球風。高師平日透過不同的體能訓練方式來增強體能,這也讓乙級出身的蔡鎮嶽嚐盡苦頭。他說:「剛來高雄師大的時候很不適應訓練強度,每週平日除了固定跑操場外,更特別的是週末放假前的跑山,從畢業到十月前每周六早上都要跑柴山,一週的訓練量真的很難撐得住。除此之外,有時徐老師邊訓練邊在後面追著我們跑呢!」蔡鎮嶽也表示,有好幾次甚至跑輸教練,但也藉這件事更加警惕自己,必須更加強體能,才能彌補高中乙級到甲級程度的落差。 108學年度UBA一級預賽,高雄師大陣中人才濟濟,與當年同位置的畢業生高士杰、羅振峰、新秀劉旻諺相比之下,整季以來蔡鎮嶽沒有獲得太多上場時間,使他開始思考自己的定位,這股壓力也讓他比賽時出手選擇容易猶豫不決。「大二我常常因為害怕失誤或放槍,導致自己拿到球時都會想將球送給得分能力更好的隊友,可是身邊的教練隊友及朋友都認為,當下應該是我該出手的時機,而我卻想讓自己逃避,應該是我太過於擔心會失敗吧!」108學年度UBA一級預賽結束,高師最終未能搭上公開一級八強列車,同時也一次畢業羅振峰、王繁宇、高士杰、楊連政四名隊上主力,使高師面臨球隊換血期,這讓蔡鎮嶽意識到自己新賽季的責任,並透過更多自我加強的訓練提升球技。 109學年度UBA一級預賽,新賽季的蔡鎮嶽身型變得更強壯,出手選擇也變直接果斷。「今年我的上場機會變得比較多,除了透過重訓增強肌力外,也更平常心來看待每一場比賽。之前都覺得自己害怕失敗,但現在都換個想法,必須一場比一場更進步。」這季的蔡鎮嶽心態更加成熟,使他從過去「害怕失敗」到現在學會「擁抱失敗」。 109學年度一級預賽前三階段,可見蔡鎮嶽有別以往,從過去常見的底線跳投到現在籃下強攻對手禁區,賽場上得分手段也更強勢多元,預賽對戰輔仁大學一戰攻下個人生涯新高13分,展現他期望變更強的決心。 預賽前三階段高師戰績4勝7敗,與戰績排行相近的輔仁(7勝4敗)、中州(5勝8敗)、中原(4勝7敗)一同競爭八強賽事最後兩張門票,期望蔡鎮嶽最後階段能夠延續前三階段預賽的氣勢,與隊友一同攜手前進8強複賽。

羅振峰在108學年度打出大學代表作,平均上場26.9分鐘可以攻下16.5分,得分排行全聯賽第3。圖/羅振峰提供
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「太極」精神融會貫通 高師大羅振峰的養氣之路

108學年度UBA大專籃球聯賽男一級國立高雄師範大學羅振鋒經過四年洗禮,一場場比賽中展現出看板球員的潛力,2019年12月22日對上德霖一舉攻下23分、17籃板,更在預賽完成四度「雙十」成績,在學生運動生涯最後一年成為球隊的得分利器。 身高191公分、主打前鋒的羅振峰在男一級戰場上打出身價,預賽平均上場26.9分鐘、平均攻下16.5分,平均得分排名全聯賽第3,僅次於輔大曾祥鈞、康寧林柏豪。在球隊中扮演進攻要角的他,高中以前與籃球的接觸僅與朋友的鬥牛。 羅振峰出身田徑選手,練習之餘會到附近籃球場打鬥牛,比起自我突破的田徑,更嚮往「團隊」競爭運動的他,畢業後因優異身高及體能條件得以一償夙願,被薦選到HBL甲組勁旅青年高中籃球隊,就此展開籃球生涯。 鬥牛輾轉球隊   一戰成名 「剛到青年時,我球都運不好,連上籃都不會。」缺乏球隊訓練、動作指導使得羅振峰剛入隊時嚐盡苦頭。幸虧當時隊友花時間陪伴他加強基本動作,教頭卜美可同樣無比耐心的拉拔教導,教練用心栽培以及隊友支持使他剛入青年受益良多。隔年,新任教頭徐國宏走馬上任,起初羅振峰對卜美可教練的離開及訓練方式改變無法適應,甚至整隊罷練,所幸徐國宏教練善於與球員「溝通」,使羅振峰從反抗轉而打開心房,放下叛逆與成見,為日後的一鳴驚人繼續奠定基礎。 「當時別人在球場上練球,而我在練習基本動作,我不想落後大家,所以要比大家更努力一點。」額外增加社會組比賽機會加上休假的鬥牛時光是羅振峰籃球生涯的重要養分,步步累積經驗使他在隔年逐漸嶄露頭角,高二暑假入選「GDS夢踐美國」選拔,從數十名高中菁英球員中破繭而出,與田浩、簡廷兆、關達祐一同經歷兩個月移地訓練。 接受更高強度的鍛鍊,特殊經驗讓羅振峰的視野更加寬闊,GDS美式訓練追求體能極限,球風追求個人能力及進攻效率,「在那邊把握度不夠你就會沒球權,防守也沒有優勢,你只能透過更多自我訓練爭取上場時間,也因此培養出很多進攻手段。」羅振峰沒有簡廷兆剽悍、田浩奔放球風,但他默默耕耘、紮實磨練,從一而終的堅持也讓他回臺後「沉默中爆發」,104學年度HBL複賽中籃下放進致勝球,成功絕殺當年3連勝強權能仁家商,回應教練徐國宏的期待打出高中生涯代表作。 鐵杵成針,高師太極龜「忍耐」精神  在高師徐耀輝教練的招攬下,羅振峰也跟隨許多青年學長步伐選擇踏上修行之路,但選擇簡單,堅持卻相當困難。高師田徑隊式體能訓練讓羅振峰吃不消,甚至一度萌生退意,但徐耀輝教練愛才給羅振峰適應空間,「當時『做一休一』的訓練模式是讓我最有印象、最深刻的,幾周後,讓我從原本10趟只跑一半到最後變成能夠跑滿全部。」教練的調整讓他在逐步成長中,不經意地將太極的堅毅不拔刻在骨子中。 然而,「球傳給振峰,他不會處理球,沒有用。」大一的八強複賽,徐耀輝教練暫停期間在全隊面前直指羅振峰得分能力不顯,讓沒能把握機會的羅振峰倍感挫折,狠狠重擊他的一番話也成為大學時期的轉捩點。羅振峰力求改變現況,每天中午體育館報到練投,休假期間,羅振峰不忘持續提升實力,社會組聯賽也是他球技躍進的關鍵因素,「社會組比賽相對放鬆,一來增加球感,二來可以與不同層級的人學習。」社會組聯賽有更高強度的球員,與之對抗汲取經驗同時加速在UBA比賽中更早進入狀態,108學年度可以發現羅振峰時常在第一節攻下雙位數,脫胎換骨的轉變清晰可見。 伴隨球技成熟,心境也更上一層,大三大四的羅振峰不只顧慮自己,在球隊扮演領導者也是他的職責所在,每當高師進攻當機,都能看見羅振峰突破僵局的身影,已然不是當年教練口中的無用之兵。雖108學年度高師確定無緣8強,但羅振峰展現出當家球員潛力,在人才濟濟的一級賽場上平均攻下16.5分,三分球命中率達41.5%,更有四場完成「雙十」表現,得分之餘也一手撐起面臨戰力重整的高師,「只是做好該做的事,身為學長就該做好學弟們的榜樣,該得分時就必須跳出來,穩定的幫助球隊贏球才是我該做的事。」 展望未來,太極精髓永伴人生 羅振峰也帶著熱鐵烙膚的「太極精隨」走向未來,畢業之際,臺藝與義守紛紛徵詢他是否就讀研究所意願,同時高雄台塑企業也向他揮手,就連近期話題性十足的寶島夢想家青年隊也有詢問羅振峰是否參與選拔,但力求穩定的他希望先完成兵役,未來期盼能夠投入具有「社會甲組聯賽」球隊的企業,帶著最熟悉的籃球展開新旅途。 從「做一休一」磨練出的「忍耐」到大三大四逐漸培養的「沉穩」,羅振峰將四年的蛻變視為「太極精髓」。面臨挑戰冷靜不害怕,學會忍耐堅持並自我突破,最後於球場、於人生終能活用自如。

高師大力退北市大拿下第四勝。攝/大專體總
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羅振峰連2場逾20分、順帶青年菜鳥學弟林子洧, 高師第4勝送北市大5連敗

繼上役對北商飆4記三分彈拿生涯最高23分後,大三前鋒羅振峰9日又是三分球3投中3,攻下21分、10籃板首度「雙十」,連2天爆發,得分都逾20,也帶出4人上雙,率高師大84:75擊敗北市大,順利搶下107學年度富邦人壽UBA男一級預賽第4勝,累計4勝2敗,站穩本階段與賽8隊的前四,10日末役將逢近況火燙的台藝大,力拚3連勝尾盤、為本階段譜下句點。 高師大7日在「高雄內戰」輸給義守,吞下開季第2敗,2勝2敗小陷危機,羅振峰適時跳出,不僅連2場火力全開,共飆7記三分彈,今天更帶領跟他一起先發的HBL青年小學弟大一菜鳥林子洧,兩人同場成長,尤其林子洧上半場就進1個三分球拿8分。 羅振峰說,林子洧是因他在高師大,而肯來高雄續當他的雙重學弟,且開季來一直有不錯表現,跟他搭配先發,默契無礙。 事實上,林子洧對中州時三分球6投中3得12分,對屏大4投中3,更攻下本季初入UBA的單場最高17分,今天只打16分鐘,但效率很高,意味他來對球隊、做對了事。 羅、林「青年檔」之外,先發控衛莊博強三分球5投中3拿15分,楊台安10分、8籃板,李家耀替補26分鐘得14分、10籃板,本季首度「雙十」外加3助攻,手術後傷癒歸隊的曹立中,替補14分鐘貢獻7分、4籃板,王繁宇7分、4籃板、2助攻,也都功在2連勝。   另一新焦點是197公分大一菜鳥蔡鎮嶽,他來自屏東,老爸蔡德欽年輕時打過HBL屏中男籃,名教練金亦清的學生,蔡鎮嶽國中讀美和、高中唸東港,高二、三打HBL乙級,但因起步比同儕晚很多,觀念、基本功都得再加強。 蔡鎮嶽說,他原無意走籃球路,高中約189,跟老爸差不多,籃球只是好玩,不意這一年長高8、9公分,竄到現在的197,跟爸媽商量後,決定進高師大試看看。 高師大教頭徐耀輝說,蔡鎮嶽啥都剛剛開始,如同一張白紙,得給他時間,他如肯苦練,未來應是有成長的空間。 上半場高師大46:34領先,第三節北市大2度追成8分差,高師大回敬11:0後61:42穩住,末節北市大再以60:68進逼,羅振峰的幸運三分球彈進後,雙方再無懸念,一度81:64差17分,最終9分差成交。 北市大開季戰贏屏大後苦吞5連敗,3人得分上雙,邱忠博三分球9投中4得16分、7籃板,雙寫本季個人最高,「一哥」賴震源13分、5籃板、3抄截,孫鵬鎧12分、4籃板、3助攻。 200公分的大四中鋒「兩百」郭東雄,替補13分鐘2投中2得4分、5 籃板、2助攻。 出身HBL名校北市強恕高中,與台藝大主控陳懷安同梯的郭東雄,進北市大已4年,因體重、速度關係,少有機會上場,他說,現約115公斤,較3年多前自強恕畢業時重15公斤,這些年來未獲教頭李逸驊(原名李雲光)青睞,一來因自己太慢,腳程跟不上快速的隊友,二來他雖有練中距離,但教練說他宜在禁區討生活,他的對抗性、靈活度卻沒提升,才一直悶現在。 「兩百」不諱言,看到台藝大另一個「兩百」、畢業於泰山高中的大四「迅猛龍」黃進傑,本季有不少揮灑舞台,難免羨慕,但自己的確要加油,明年可能延畢,應不會再打UBA,若想投入SBL選秀,須先減重、增加對抗性、速度,才可能有球隊要他。

高師羅振峰23分7籃板。攝/大專體總
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羅振峰4記外線飆新高23分 高師克北商 3勝入袋

拋開7日上役「高雄內戰」輸給地主義守、吞下跨季對戰6連敗的不快,上季第四高師大的大三前鋒羅振峰,8日三分球7投中4攻下生涯新高23分、7籃板,領軍拉出跨三、四節的29:10攻勢,得以突破平手僵局,80:63擊敗台北商業大學,以過往不多見的另類贏球方式,撂下107學年度富邦人壽UBA男一級預賽第3勝,累計3勝2敗,在本階段與賽8隊暫排第四,也送給資深教練李玉立究竟拿不拿戰術盤指揮作戰、拿捏備受矚目的北商5連敗。 上半場43:35高師大領先,第三節北商回敬16:8,節末追成51:51,高師大楊台安2分、王繁宇三分彈,5:0後56:51重取領先進入末節,「太極龜」也不想再龜速,莊博強連進2球、羅振峰帶投帶罰飆8分,很快把對手拋開,單節24:10,連結第三節末的連5分,跨節29:10後80:61,北商控衛陳冠都最後讀秒2罰2中,為先前近30分鐘的拚戰及努力,含一度扳平,留下最後一抹身影。 出身HBL台中青年高中的羅振峰,上季預賽對健行科大,曾在三分線上5投中4拿16分,但高師大輸球,一年後的本季,8日他又單場飆4枚,儘管7投中4,命中率略不及對前述對健行的5投僅1失手,但今天得23分寫個人新猷,且幫高師大贏球,對他意義重大。 羅振峰說,7日對義守,他打滿40分鐘只得7分,兩分球8投中3、三分球2投不進,很是自責,今早團隊練投籃,特別提前20分鐘到球場,隊友9點半到,他9點10分就先去,請學弟幫他撿球。 191公分的羅振峰強調,或許早上多練投那20分鐘,未必真的讓比賽時的他因此變準,但起碼感覺不錯,出手時也多了信心,尤其轉型前鋒的他,得多些準頭、進球,讓自己更具體找到定位,今天的個人單場得分新高,無疑就是一個自我砥勵。 著「0」戰袍的「零號情報員」王繁宇,三分球5投中2拿11分、7籃板,後衛莊博強得13分,是另兩得分上雙者,高師大三分線共26投中9,較上役對義守的20投只中3,把握性明顯回升。 王繁宇說,關鍵還是防守,第三節末被追平後,教練要大家回到基本面,先從防守開始,第四節得以防守帶動進攻,不再給北商機會。 教頭徐耀輝說,盯人變換區域,一直以來都是防守主軸之一,末節也成功讓北商的攻勢受阻,開季5戰贏3,不甚滿意,9、10日最後兩戰依序對北市大、台藝大,得都拿下,尋求3連勝尾盤、以5勝2敗結束本階段。 北商3人得分上雙,出身北木柵高工的控衛陳冠都11分、13籃板,首度「雙十」,來自屏中的前中華男籃國手廖坤隆兒子廖耕豪13分、5籃板,南湖畢業的曹薰襄15分、5籃板,昔日基商大將江越強6分、8籃板及助攻、抄截各2,宜中中鋒龐語謙則拿8分。 上季獲二級第四,本季升一級,北商隊史頭一遭,但一級初體驗迄今5連敗,一勝難求,球員與李玉立教練間的互動,備受關注,特別是「李總」在北商帶兵數十年,向來不習慣拿戰術盤,只是,隊史一級首勝,還得再等等,9日對屏大、10日最後逢北市大,能否突破,一戰開胡,乃至2連勝為本階段譜下ending,大家都在看。 陳冠都、江越強、廖耕豪、龐語謙都說,當初他們選擇讀北商,係想學點籃球之外的其他一技之長,過去打UBA二級很OK,本季有機會挑戰一級,非常珍惜,哪怕不無可能只有這一季。 他們說,本季如無法拿到足夠的勝場數,排在第12名甚至更前面,下季將降回二級,但無論如何,希望可以享受比賽,給自己留點美好回憶,因而除了本階段最後2戰積極搶勝,未來兩個階段共8場球,同樣也會全力以赴,尤其期待與教練有更多的互動,打出幾場好球,無論最終可以走多遠。