「到底要用什麼樣心態去面對，才能好好享受比賽過程，不留遺憾？」面對生涯最後一次全大運，中興大學碩士生葉乃慈帶著這樣的想法踏上跳遠跑道。

葉乃慈在114年全大運田徑一般女生組跳遠項目跳出5公尺28，雖未突破個人最佳，卻是近兩年來的賽季巔峰，為學生運動生涯劃下完美句點。

「我覺得今天已經做得不錯了，還是希望可以更好。」葉乃慈坦言身體在比賽前一天已有明顯疲勞，但在暖身和每一趟助跑中，努力找到與酸痛共處的方式，穩定發揮實力。

時隔兩年，中興葉乃慈重返全大運頒獎台最高點。攝/孫千筑

身為中興大學台灣文學與跨國文化研究所碩四學生，今年27歲的葉乃慈，運動經歷橫跨短跑、跳高、撐竿跳與標槍，多年來持續嘗試不同項目。特別的是，今年備戰期間她仍持續參加現代舞課程：「以前備賽會只留田徑課表，但這次我選擇也保留跳舞的時間，反而讓身體更協調，放鬆很多，甚至卡關時會想舞蹈的動作怎麼幫助我在跳遠表現。」

她平時訓練重視效率，若非跳躍課程，會盡量控制在一至兩小時內完成，一週約練五至六天，賽前則採高強度搭配調整日。身為研究生，她也常自行調配讀書與訓練時間，較難完全配合隊上課表。

談到面對壓力時的心態，她說：「我會先不讓自己去想成績，如果太在意就會卡住。但如果專注在當下，我就能知道動作哪裡還不夠好，因為我永遠都有進步空間。」

即將畢業的她，未來希望進入出版社工作，仍盼在下班後維持訓練節奏，持續參與長青賽事。「雖然國際賽我的成績還摸不到邊，但希望有一天能存夠錢去試試看。」她也笑說，自己仍沒放棄挑戰全能七項的夢想，「總有一天想把所有項目都玩一遍」。

114年全大運田徑 成績

一般女生組跳遠
金牌：中興大學 葉乃慈 5公尺28
銀牌：中原大學 江希朗 5公尺16
銅牌：淡江大學 李嘉慧 5公尺09